योगासन | Yoga Asanas

स्वच्छ वायु व खुले आकाश में संपर्क के फायदे ताजी हवा ऊर्जात्मक तथा सकारात्मक प्रभाव डालती है। हम मुँह से भोजन करते है जैसा भोजन […]

त्राटक-त्राटक का अभ्यास शांत, स्वच्छ तथा प्रदूषण रहित स्थान पर किया जाए। दैनिक रूप से एक निश्चित समय पर किया जाना अधिक लाभप्रद है। रोज […]

योग, आसन और व्यायाम: प्रारम्भ करने से पहले कुछ सावधानियाँ जरूर रखें सुबह सूर्योदय से पूर्व उठें। योगासन से पूर्व स्नान करना सोने पर सुहागा […]

योग के विविध रूप और मन तथा शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव छाती फैलाने वाले आसन-मूड व स्वभाव को बेहतर बनाते हैं तथा मानसिक शक्ति […]

ब्लड ग्रुप के हिसाब से व्यायाम व योग का प्रभाव देखें बी तथा एबी ब्लड ग्रुप के व्यक्ति हल्के-फुल्के व्यायाम व योग आदि करें। भारी […]