योगासन | Yoga Asanas

केगेल व्यायाम स्ट्रेस इनकनटिनेंस में लाभकारी हैं-रोगी को शिकायत रहती है कि केवल छींकने, खाँसी आने, जोर से हँसने या कोई भारी सामान उठाने से […]

योग निद्रा करें चिंता नहीं- प्री-मेडीटेशन बनाम् कायोत्सर्ग बनाम् योग निद्रा पहले मन को स्वस्थ रखें। सरस जिंदगी का आनन्द लेने के लिए तटस्थ और […]

चिर यौवन के लिए वज्रासन समूह के आसन करें – चिर यौवन की चाह रखने वाले व्यक्ति वज्रासन समूह के आसन जरूर करें। कमर व […]

नंगे पाँव चलने से होते है दूर रोग – गीली धरती या गीली दूब अर्थात् ओस से भीगी घास पर नंगे पैर चलने से एक […]

व्यायाम योग तथा आसन जरूरी है – वायु स्नान भरपूर ऑक्सीजन पर्यावरण में स्थित रहते हुए भी मृत्यु होती है तो यह बात तो तय […]

सूर्य नमस्कार क्यों करना चाहिए? जानिए बहुतेरे लाभ- चुस्त-दुरूस्त रहने व छरहरा बने रहने के लिए बहुत कुछ प्रयास किए जाते है। प्रतिदिन नियमित तौर […]

रोज दस मिनट ताली योग करिए और रोग भगाईए ताली में पूरा विज्ञान छिपा है साथ ही एक्यूप्रेशर विज्ञान की दृष्टि से भी यह जानना […]

सही किस्म का व्यायाम का चयन करें शरीर की प्रकृति के अनुसार ही व्यायाम व योगाभ्यास किया जाना चाहिए। यदि कुछ व्यायाम शरीर के अनुकूल […]