पोषक तत्त्व और डाइट चार्ट | Nutrients and Diet Chart

सबलता और सुडौलता के लिए बादाम पाक युवक, युवती, प्रौढ़, वृद्ध, युवा व महिला-पुरूष सभी के द्वारा पूरे वर्ष सेवन किया जा सकता है। बादाम […]

छरहरा बनना आपकी मुट्ठी में हैं! जानिए कैसे-आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ का संतुलन अच्छे स्वास्थ्य का सूचक है। वात श्रेणी वाले व्यक्ति पतले-दुबले, […]

करेला का रस पीकर कई रोग दूर भगाएं – करेले में विटामिन और एंटी ऑक्सीडेन्ट होता है और इसके बीजों में पॉलीपेप्टाईड पी होता है […]

नवदूध क्या है और जानिए यह क्यों जरूरी है – प्रसव के बाद माता के स्तनों से स्तनों से पोषक तत्त्वों, वृद्धिवर्धक पदार्थों व जीवन […]

वसा खाना बिल्कुल नहीं छोड़े यह बहुत जरूरी है। कार्बोज की तरह ही वसा में भी कार्बन, हाईडोजन व ऑक्सीजन के यौगिक होते हैं। आहार […]

फल खाने का सही समय मालूम होना चाहिए, फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है किंतु इनका पूरा लाभ तभी मिलेगा जब इन्हें सही समय […]

भोजन में रेशा (फाईबर) पौधों, फल, सब्जियों व अनाज में कोशिकाओं की दीवारें बनाता है जोकि अपाच्य होता है इसे एन्जाईम्स द्वारा तोड़ा नहीं जा […]

प्याज-हाई कोलेस्ट्राल का दुश्मन है इसके और बहुत सारे गुण जानिए कि प्याज में मैग्निशियम होता है जो हमारी आंते, दिल, मस्तिष्क, आंखों व बालों […]

ग्रीन टी पीने से पहले जान लें कि मोटापा व वजन कम करने के लिए आजकल ग्रीन टी का चलन बहुत चल पड़ा है। ग्रीन […]

नमक और इनको खाने से पहले कुछ जान लें। (भाग-3) नमक और इनको खाने से पहले कुछ जान लें कि सभी चीजे सभी के लिए […]