दिमाग तेज करने के सरल उपाय

दिमाग तेज करने के सरल उपाय

निरंतर रक्त शुद्धि होती रहे ऐसे उपाय करें।
रोज प्राणायाम करें। भस्त्रिका, नाड़ी शोधन आदि प्राणायाम किये जाये।
ॐ का उच्चारण करें। यह जाप परिसंचरण तंत्र अच्छा रखता हैं।
योगासन में सर्वांग आसन, हलासन, शलभासन, भुजंगासन, मतस्यासन, योग मुद्रा, सूक्ष्म योगिक क्रियाएँ तथा वज्रासन करें।

संतुलित एवं पौष्टिक भोजन हमेशा करें।
गुड़ तथा नीबू, सेब, केला, अनार, अंजीर, जामुन, कीवी और मौसमी आदि फलों को भोजन में प्राथमिकता से शामिल करें।

हमारे सोचने समझने की शक्ति में रक्त की महत्वपूर्ण भूमिका रहती है। रक्त दिमाग में न्यूरॉन्स को प्रभावित करता है। यूँ समझिये की तेज बुद्धि की जिम्मेदारी खास तौर पर रक्त की ही है।